J’ai un samedi après midi de disponible, pas d’enfants, pas de mari et j’ai envie de faire une activité pour moi.
Je scrolle sur instagram depuis mon compte l’effet Gard et je vois la publication :
Voilà ! j’ai trouvé prendre un temps pour moi pour me relaxer et finir avec une touche gourmande. Un joli programme japonais pour booster ma sérotonine !
Séverine Gaillard est une experte du bien être japonais.
Nous voilà ( 27 personnes) tous et toutes réunis dans le restaurant le caboulot de la sérendipité géré par Leen. Le restaurant a une façade bleu au 26 rue Jean Reboul à Nîmes.
Dès le début, elle nous embarque pour le Japon. Le pays où la zénitude, une destination incontournable si vous êtes à la recherche de sérénité.
Elle nous a fait découvrir les coutumes au travers de légende.
Prochainement le 5 mai au Japon, c’est la fête des enfants (Kodomo no hi).
Un cadeau très populaire est le Le koinobori, manche à air en forme de carpe.
Vous pouvez en trouver au magasin les Voyages de Victoria à Nîmes.
Elle nous propose de faire de l’automassage afin de faire baisser le stress, mais le mal de tête avec la méthode EFT.
Séverine a créé sa propre méthode OMBRE. Je vous laisse la découvrir lors d’une séance avec elle.
Elle nous a fait découvrir le protocole de MISA destiné aux enfants.
Bref, vous aurez compris le temps a été riche d’enseignements pour savoir lâcher prise, prendre un temps de pause pour soi.
Lenn Baillieul est l’hôte de ce gouter japonais.
Sa spécialité culinaire est la cuisine végétarienne.
Dès notre arrivée, elle nous a offert une boisson (un thé à la fleur de cerisier).
Pour gouter, nous avons eu une assiette gourmande à base de thé matcha, de pate de riz gluant et de mochis (qui ont été achetés à la Végétale), accompagné de divers thés.
Nous avons apprécié ces pâtisseries en pleine conscience et l’ensemble des participants ont pu papoter (une activité que j’aime beaucoup) sur les deux sujets du jour (lâcher prise et gourmandise).
Ce temps de pause a boosté notre sérotonine.
Séverine nous a fait voyager, nous a montré des gestes simples et rapides pour ôter des tensions, du stress.
Elle nous a fait remarquer à la fin de la séance découverte qu’une ambiance légère, une odeur de sérotonine planée dans la salle du restaurant.
Pour vivre avec plus de sérénité, vous pouvez contacter Séverine Gaillard sur les réseaux sociaux.